芒果奶昔的做法大全,奶昔可以用什么水果做(芒果 奶昔)
奶昔可以加什么水果?奶昔做法大全
我们都知道,减肥不是一天两天就可以成功的。需要适时适量的饮食,大家可以试试喝奶昔。奶昔可以搭配一些水果,营养更加丰富。那么奶昔可以加什么水果?奶昔做法大全。
奶昔可以加什么水果
什么水果都行,但要新鲜的,最好选择无核多汁的,比如:梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。
但是谨记:
牛奶不要与酸性大的水果同食,如奇异果(猕猴桃),橙子,西柚,柠檬等,因为这类水果通常都含丰富的维生素C,而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的水果后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔做法大全
一、木瓜奶昔
木瓜,和牛奶搭配在一起,做成冰凉的木瓜奶昔,很适合这个闷热的天气。
原料:木瓜200克,牛奶250毫升,香草冰激淋1球,碎冰5小块。
二、牛油果奶昔
材料:牛油果1个,冰牛奶250毫升,糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)
牛油果肉加糖加牛奶,用搅拌机彻底搅拌即可。
虽然没有加一颗冰,但是这款冷饮是非常爽口的,还带有浓浓的奶香。
这款奶昔不用加冰淇淋,不用加奶油,就厚厚的。
而牛油果富含甘油酸、维生素A、复合维生素B、维生素C、E以及磷、镁等元素。
三、芒果奶昔&芒果酸奶雪糕
材料:
芒果2个、酸奶350ML、蜂蜜50ML。
做法:
1、芒果去皮切块,放入搅拌机。
2、倒入酸奶和蜂蜜,搅拌匀即可。
3、倒出奶昔后,将剩余的倒入冰棍模子,冷冻4个小时以上即可。
4、模子从冰箱取出,室温放置几分钟,即可轻松脱膜。
奶昔一天喝几次减肥
你可以一天之中吃的最多的一餐用奶昔代替具体代一餐还是两餐,要根据减肥的进展决定,最好还是咨询营养师之后再确定。但不能完全用奶昔代替全天的饮食,这样热量是不够身体基本需要的,对身体也不好。每天一餐,一个单品可以吃一个月左右,所以你一个月也才花几百块。
关于奶昔制作
首选的护肤食品是牛奶。因为牛奶含有丰富的优质蛋白质,经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用,有利于皮肤的新陈代谢;其次是水果,特别是各种深色水果,维生素含量高,多吃可以保持营养均衡,对抗过敏和保养肌肤也有积极作用。
芒果奶昔的做法步骤
导语:青芒的味道闻着就已令人陶醉,加杯牛奶做成奶昔更是一道绝佳饮品,下面是其做法,一起动手试试看吧:
芒果奶昔食材介绍
芒果适量,牛奶适量,
芒果奶昔的做法步骤
1、青芒果和纯牛奶
2、把芒果切开,用水果刀纵横划几下,然后两手拿住往下一翻,果肉就分开了,很方便的
3、把芒果肉挖出放到料理机搅拌杯中,倒入纯牛奶,搅拌1分钟左右
4、香甜的芒果奶昔。
相关知识:奶昔简介:
奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(Milk shake)首先出现于美国,主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的,一般都是在快餐店、冷食店出售,店里的奶昔机现做现卖,顾客现买现饮。
在快餐店里面,大多数是使用大型落地式奶昔机,通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的,但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存,保存期也能长达半年之久。因此,这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
草莓芒果奶昔的做法,草莓芒果奶昔怎么做好吃
原料
芒果2个,沙果4个,还要炼乳和冰激凌。
编辑本段作法
首先把水果洗干净,芒果去皮,用小刀把芒果肉切下来,再切成小块,拿出榨汁机,把芒果块放进榨汁机,开动榨汁机把芒果打碎了,然后把芒果泥倒入玻璃杯,现在舀四五勺冰激凌,再放入芒果块,开动榨汁机把冰激凌和芒果混和打碎,然后把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃杯,现在把沙果切块,去核儿,切少许生姜,把生姜切成小丁,把沙果块和姜末一起放进榨汁机,打碎,用勺子舀进玻璃杯,现在玻璃杯里已经有三层不同的水果了,最后再挤上炼乳,好看又好吃的芒果奶昔就完成了! 记得找问题直接百度就可以了
芒果奶昔的简单做法
芒果奶昔的简单做法是:
主料:芒果400克、牛奶250克。辅料:牛奶250克。
1、芒果切成粒,纯牛奶、料理棒、搅拌杯等备好。
2、称400克芒果粒。
3、倒入250克牛奶。
4、用料理棒高速档打制30秒左右,至芒果成泥、与牛奶混合成糊状即可。
5、细腻丝滑、不分层。
6、冷藏后食用口感更佳。
饮料的制作
一、猕猴桃酵素营养饮料
材料:猕猴桃500g,白糖400g,纯净水3L。工具:十度良品酵素机,刀、沾板、电子称、水果盆、一次性手套、滤网、搅拌勺、量杯、十度良品专用酵素保鲜瓶。
1、提前一小时接通酵素机机体的电源,提前启动空气净化灭菌功能(酵素机底部用手触摸,会感受到有风)
2、溶糖,用电子称称400g糖,加入装有3L纯净水的酵素桶,溶解待用。
3、激活菌粉,在量杯中加滑逗入小量温水,再倒进1.5g酵素菌粉,搅拌让其溶解
4、猕猴桃去皮,切片,称500g,待用。
5、把第4步准备好的食材倒进溶好糖的酵素桶中,最后倒入激活了的菌粉,进行搅拌。
6、把桶盖盖好,放进已灭菌机体中,功能选择鲜酿酵素,然后按开始(放进机体前,如室内温度超过30度,请按照机体的最佳加水量的刻度线来加水)
7、发酵12小时,表面没什么泡泡。
8、发酵24小时,表面开始产生少量泡泡,闻起来也有猕猴桃的香味。
9、发酵32小时,表面产生大量泡泡,食材开始变软。
10、发酵46小时,有点洒酿味,只有甜味,没有酸味。
11、发酵55小时,有酒酿味,一点酸味,但甜味较浓。
12、发酵69小时,表面气泡不多,酸大于甜,有酒酿味,可以起桶了。
13、分装装瓶,放冰箱。完成。
二、玻璃罐饮料
材料:水果切细丁1糖渍柠檬1无糖冰红茶500cc蜂蜜随意冰块随意冰块随意
做法
1、将喜欢的水果切成小丁,我喜欢加入苹果与凤梨,若是加入百香果应该也很棒!
2、将切好的水果装入玻璃瓶内,再加入一片糖渍柠檬片
3、也可以加入糖渍柠檬的汁液或是蜂蜜来调整甜度
4、将玻璃瓶盖上盖子,另外将冰红茶与冰块信野卖分别用两个保温瓶装着,就可以带出门罗
5、脊指抵达野餐场地后,将冰红茶与冰块倒入水果玻璃瓶内
6、冰冰凉凉的水果茶就完成罗!
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